
OMAD la méthode à contre courant
Dans un monde de surconsommation, l’OMAD te réapprend la simplicité : un seul repas par jour pour transformer ton corps, réparer ton intestin et libérer ton énergie mentale.
Nutrition | Entraînement | Longévité | Discipline | Performance

AXEL HUBERT
Personal trainer & Coach online
Après plus de 10 ans dans l’élite du décathlon, au niveau olympique et plusieurs fois champion de France, j’affichais un poids de forme à 83 kg pour moins de 7 % de masse grasse.
Mais derrière les performances, il y a eu les blessures, les maladies et un intestin devenu hyperperméable. Ces épreuves ont freiné ma carrière et m’ont propulsé jusqu’à 93 kg....
En cherchant des solutions, j’ai découvert une vérité simple : la performance et la longévité naissent de la simplicité. De toutes ces expériences est né l’OMAD Biohack Protocol™ : une méthode conçue pour guérir, transformer ton corps, ton énergie et ta santé de l’intérieur.
Pourquoi l'OMAD ?
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OMAD BIOHACK PROTOCOL™
Le OMAD Biohack Protocol™ est un protocole de 3 mois minimum qui agit en profondeur sur ton métabolisme et ton énergie, avec pour objectif un ratio masse musculaire / masse grasse optimal, le véritable “gold standard” de la composition corporelle.
Les étapes de OMAD biohack protocol :

Résultats OMAD Biohack Protocol
Recomposition corporelle

Visage sculpté


Supression des ballonements


LES PILLIERS
" Un plan de transformation intégrale "
Nutrition
L’art de nourrir ton corps pour qu’il devienne une machine endurante, sèche et métaboliquement autonome.
Notions : Jeûne intelligent, refeed, microbiote, Macronutriments et micronutriments, superaliments, digestion, plan alimentaire, effet thermoactif, flexibilité métabolique, calories fonctionnelles...
Longévité
Maximiser ton espérance de vie en gardant tes capacités physiques et mentales au plus haut.
Notions : Sommeil profond, lumière naturelle et rythme circadien, réduction de l'inflammation chronique, protection cellulaire, santé hormonale, santé cardiovasculaire, prévention du déclin cognitif, optimisation du métabolisme de long terme...
Entraînement
Développer un corps fonctionnel, puissant et sec, capable d’encaisser et de performer sur le long terme.
Notions : Force, Hyrox, endurance, explosivité, sèche métabolique, hypertrophie, dopamine, mTor...
Biohacking
L’art de manipuler intelligemment ton biorythme et ta physiologie pour performer mieux, plus vite, plus longtemps.
Notions : Exposition au froid et au chaud, respiration optimisée, électrolytes, peptides, nootropiques, optimisation mitochondriale, stimulation adaptative, récupération accélérée, régulation du stress...
Mindset
Forger un mental discipliné, stable et aligné pour créer une identité cohérente et durable.
Notions : Discipline quotidienne, habitudes, confiance en soi, challenges, objectifs...
Ressources
Des outils concrets et actionnables pour structurer ta progression et rester maître de ton système.
Accès privé à tous les modules, PDF, outils, trackers, fiches de suivi, protocoles, communautée...